2019년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 22일:
|
1268 kcal
|
지방: 39.49g | 단백질: 144.17g | 탄수화물: 73.78g.
아침 식사: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе (из Молотых Зерен), Eatforfit Пастеризованный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пять Океанов Горбуша Слабосоленая. 점심 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Королек, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. 저녁 식사: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Тандер Аджика Перечная Грузинская, Kikkoman Соевый Соус, Eatforfit Пастеризованный Белок, Куриное Филе, Zero Низкокалорийный Соус Средиземноморский, Лента Оливковое Масло Extra Virgin. 간식/기타: Мандарины, Quest Hero Protein Bar Vanilla Caramel Flavor, Чай с Лимоном. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|