2019년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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123 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 21일:
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2921 kcal
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지방: 113.43g | 단백질: 129.29g | 탄수화물: 342.91g.
아침 식사: Lidl Kartoffelbrötchen, Lidl Laugenbrezel , Lidl Laugeneck mit Saaten. 점심 식사: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Mühlenhof Frikadellen, Barilla Vollkorn Spaghetti. 저녁 식사: WellMix Protein Riegel Schoko , WellMix 50% Protein Riegel Cookie-Dough, Muffin. 간식/기타: Wassermelone, Scheibletten, Gummibärchen, McDonald's Milchkaffee (Grande), Kokosmakronen. 더보기
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3894 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 청소 - 2 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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