2019년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 21일:
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2033 kcal
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지방: 82.28g | 단백질: 116.46g | 탄수화물: 203.31g.
아침 식사: K-Classic Mozarella Light, TiP Schmelzkäse Light, Lackmann Губернаторская Заказная, Gekochtes Ei, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps, Eisbergsalat, K-Classic Mozarella Light, Ja! Kondensmilch 7,5%, Dolce Gusto Caffe Crema Grande, Шоколадные Каштаны На Подложке, Ореховое Печенье В Какао, Печенье Из Фундука На Подложке. 점심 식사: Ananas, Kaufland Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Му-Му Борщ с Говядиной. 저녁 식사: Ananas, Myprotein Семена Чиа, Sweet Valley Kalifornische Troken Pflaumen, Mein Q Fitness Joghurt Natur. 간식/기타: Laima Зефир в Шоколаде, Nescafe Dolce Gusto Cafe Au Lait. 더보기
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안정된 체중
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