2019년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 21일:
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2669 kcal
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지방: 128.06g | 단백질: 92.30g | 탄수화물: 276.31g.
아침 식사: Whole Milk, Pillsbury Grands! Biscuits - Flaky Layers Buttermilk, Sausage Gravy. 점심 식사: Daisy Sour Cream, Del Real Foods Shredded Chicken, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct). 저녁 식사: Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Chicken Wing (Skin Eaten), White Pita Bread . 간식/기타: Famous Amos Chocolate Cookies, Famous Amos Chocolate Cookies, Granny B's Frosted Sugar Cookie. 더보기
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3086 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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