2019년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 21일:
|
2304 kcal
|
지방: 108.07g | 단백질: 98.14g | 탄수화물: 241.22g.
아침 식사: Творожная Запеканка, Мёд, Сыр Российский, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. 점심 식사: Хурма, Перекресток Картофель Жареный с Грибами, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Песочное Печенье, O'Zera Горький Шоколад с Начинкой Dark & Red Berries, Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей. 저녁 식사: Салат Оливье, Курица Вареная, Хлеб Черный. 간식/기타: Фундук, Epica Йогурт Персик-Маракуйя . 더보기
|
주 6.3 kg 증가하기
|