2019년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 21일:
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1667 kcal
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지방: 45.99g | 단백질: 52.23g | 탄수화물: 232.09g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Сыром, Салат из Морской Капусты, Хлеб Черный. 점심 식사: Кофе с Сахаром, Штолле Пирог с Лососем, Гречка с Грибами. 저녁 식사: Штолле Пирог с Лососем, Чай с Сахаром, Хлеб Черный, Салат из Морской Капусты. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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