2019년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 21일:
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894 kcal
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지방: 17.58g | 단백질: 79.09g | 탄수화물: 106.16g.
아침 식사: Hard-Boiled Egg , Plain Corn Flakes, Chinese Banana, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat). 점심 식사: Primo Fusilli, Onions , Broccoli , Chicken Breast (Skin Not Eaten). 더보기
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3137 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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