2019년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 29 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 21일:
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2398 kcal
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지방: 103.47g | 단백질: 68.57g | 탄수화물: 307.89g.
아침 식사: Néctar de Manga, Pão Branco, Rissol, Chamuça, Pepino (Descascado), Maçã, Ovo Cozido, Ananás. 점심 식사: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Arroz de Cenoura, Óleo de Girassol. 저녁 식사: Tomates, Milaneza Massa Cotovelos Gigantes, Alface, Cenouras, Couve, Sopa de Legumes, Espinafre, Arroz de Cenoura, Óleo de Girassol. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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