2019년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 21일:
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1526 kcal
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지방: 78.24g | 단백질: 53.29g | 탄수화물: 155.54g.
아침 식사: Schär Körnerbrötchen, Aldi Butterkäse, Mortadella, Ofterdinger Alaska-Seelachs-Brotaufstrich, Butter, Sesambrötchen, Laugenbrötchen. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Bratkartoffeln mit Speck, Makrele Geräuchert. 간식/기타: McDonald's Apfeltasche, Unser Norden Toffee Popcorn . 더보기
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2276 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
Auch das kleine bisschen freut mich, vor allem nach einer Weihnachtsfeier 😅
2019년 12월 21일 작성이: Maria89.
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