|
Back to basic werkt weer 🤗
|
66.5 kg
지금까지 감소한: 24 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 21일:
|
2117 kcal
|
지방: 103.67g | 단백질: 87.41g | 탄수화물: 193.44g.
아침 식사: Excellence 85% Cacao, Biologische Havermout, Impact Whey Protein Naturel Chocolate, Blauwe Rozijnen, Water. 점심 식사: Excellence 85% Cacao, Biologische Havermout, Impact Whey Protein Naturel Chocolate, Blauwe Rozijnen, Water. 저녁 식사: Kvarg Stracciatella (Lindahls) Kvarg, Jumbo Geschrapte Waspeen, Maggi Italiaanse Minestronesoep. 간식/기타: AH Runder Gehaktballetjes Hollands, Duyvis Borrelnootjes Cocktail, Lay's Paprika Chips, Jumbo Kip Sticks. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
 댓글
2019년 12월 21일 작성이: lisaraaphorst
|
|
|
Thanx ja weer zo’n 1100 cal op een dag gaat beter. Vet% was 0,3 eraf en spiermassa 0,1 erbij maar ik ben tevreden! Afvallen zonder spier verlies word ik blij van🤗
2019년 12월 21일 작성이: dani.p2
|
Dat kan ik me helemaal voorstellen. 1100 is wat laag maar voor jou niet natúúrlijk.
|
2019년 12월 21일 작성이: Rommeltjes
|
Thanx! en yoo ja lijkt idd laag maar zit zo precies 500 onder mijn verbruik precies goed voor mij 😊
2019년 12월 21일 작성이: dani.p2
|
2019년 12월 21일 작성이: chrisp72
|
2019년 12월 21일 작성이: dani.p2
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|