2019년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 21일:
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2839 kcal
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지방: 64.41g | 단백질: 159.10g | 탄수화물: 365.75g.
아침 식사: Baule Volante Crema di Nocciole e Cacao, Certossa Gallette ai 5 Cereali, Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, le Conserve della Nonna Confettura Extra Frutti di Bosco, Mandorle, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Fior Fiore Coop Spremuta di Frutta 100% Tropicale. 점심 식사: Conad Marmellata di Arance Amare, Kraft Mayonnaise Leggera, Calvé Ketchup, Carne di Petto di Tacchino, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne. 저녁 식사: Birra, Pizza Margherita. 간식/기타: Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104, Arance, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Belbake Cocco Grattugiato, Uovo, Albume d'uovo. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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