2019년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 21일:
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1476 kcal
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지방: 80.73g | 단백질: 85.75g | 탄수화물: 98.25g.
아침 식사: Чай, Рулет из Лаваша с Творогом. 점심 식사: Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, Диета Елены Малышевой Запеканка Овощная с Курицей и Соусом Бешамель, Чай. 저녁 식사: Сернурский Сырзавод Сыр Творожный 9%, Помидоры, Минтай Жареный, Чай, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. 간식/기타: Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Сернурский Сырзавод Сыр Творожный 9%, Хлеб Цельнозерновой, Чай. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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