2019년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.4 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 21일:
|
2144 kcal
|
지방: 93.64g | 단백질: 164.52g | 탄수화물: 178.52g.
아침 식사: Коровка из Кореновки Вареная Сгущенка, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Лакоме Овсяные Хлопья Экстра, Творог 5%. 점심 식사: Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Блины на Молоке, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Семушка Семена Тыквы Очищенные , Свекла Вареная, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Куриное Филе, Волжанка Халлуми . 간식/기타: Everyday Протеиновый Батончик 30%, Пишмание. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|