yusufvuran48님의 저널, 2019년 12월 21일

Devammmm:)

84.5 kg 지금까지 감소한: 23.5 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 21일:

829 kcal

지방: 38.22g | 단백질: 32.43g | 탄수화물: 77.60g. 아침 식사: Yumurta, Beyaz Ekmek. 점심 식사: Yeşil Çay, Yumurta, Beyaz Ekmek. 저녁 식사: Patates Salatası. 더보기

2887 kcal

운동: 런닝머신 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.3 kg 감소하기

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