2019년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 21일:
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3959 kcal
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지방: 174.74g | 단백질: 195.88g | 탄수화물: 388.12g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Сахар, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный. 점심 식사: Ремит Холодец Домашний , Каша Рисовая на Молоке, Суп Куриный с Вермишелью. 저녁 식사: Круглый Год Вафли со Сливочным Ароматом, Манная Каша на Молоке, Курица Вареная, Сахар, Ростик'c - KFC Рожок. 간식/기타: Confer Тростниковый Сахар, Шаурма с Курицей. 더보기
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1890 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 24.5 kg 감소하기
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