2019년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 21일:
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1420 kcal
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지방: 53.91g | 단백질: 99.99g | 탄수화물: 141.55g.
아침 식사: Кофе, Семга Слабосоленая, Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Овсяноблин. 점심 식사: Hame Паштет из Индейки, Щедрые Хлебец Ржаной, Сметана , Свинина Тушеная, Макфа Макароны Отварные. 저녁 식사: Куриная Грудка с Овощами. 간식/기타: Вареное Яйцо, Мандарины, Мандарины, Хурма. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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