2019년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 27.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 21일:
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1592 kcal
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지방: 65.01g | 단백질: 128.48g | 탄수화물: 124.53g.
아침 식사: Calve Сырный Цезарь Соус , Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Молоко 2,5%, Schulstad Хлеб Ржаной Фитнес Стайл с Зёрнами, Гречневая Каша, Огурец (без Кожуры), Кролик Тушеный, Сырник. 점심 식사: Санта Бремор Морская Капуста По-Корейски с Морковью, АВС Горчица Боярская, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Огурец (без Кожуры), Щи, Гречка Отварная, Кролик Тушеный. 저녁 식사: Агуша Йогурт 2,7% Персик, Банан. 간식/기타: Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). 더보기
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1942 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 필라테스 - 1 시간, Google Fit - 22 시간 45 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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