2019년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.4 kg
지금까지 감소한: 22.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 20일:
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3848 kcal
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지방: 103.16g | 단백질: 278.63g | 탄수화물: 493.02g.
아침 식사: Horizon Organic Fat Free Milk with DHA Omega-3, Legion Whey+ Chocolate Peanut Butter, Private Selection Mixed Berries, Organico Bello Organic Marinara, Silver Hills Sprouted Organic Ancient Grains Bread, Barney Butter Crunchy Almond Butter, Carlson The Very Finest Fish Oil, Private Selection Mixed Berries, Legion Whey+ Chocolate Peanut Butter, Legion Protein Bar, Stonyfield Farm Organic Lowfat Plain Yogurt. 저녁 식사: Organico Bello Organic Marinara, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Butcher Box Grass-Fed Beef Strip Loin Steak, Simply Balanced Organic Whole Wheat Penne Rigate. 간식/기타: Granny Smith Apples. 더보기
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주 5.7 kg 증가하기
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