2019년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 21일:
|
2223 kcal
|
지방: 83.55g | 단백질: 104.93g | 탄수화물: 230.15g.
아침 식사: Epica Йогурт Ваниль-Злаки-Лен-Отруби, Зефир, Кедровые Орехи, NL International DrainEffect Red, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Вологодское Льняное Масло, Matti Мюсли Ягодные. 점심 식사: Домик в деревне Молоко 3,2%, Чай, Наша Семья Фасоль Красная в Томатном Соусе, Сыр Российский, Омлет или Яичница. 저녁 식사: ВкусВилл Пиво Вишневое, Овощи Гриль, Куриная Грудка на Гриле. 간식/기타: Карусель Печенье Баунти Кокосовое, Цех 85 Сочень с Творогом, Чай, Банан, NL International Коктейль Ваниль. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|