2019년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 21일:
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2100 kcal
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지방: 57.21g | 단백질: 76.03g | 탄수화물: 296.38g.
아침 식사: 豚汁, ご飯, 紀文 無調整豆乳, サラダ, タカノフーズ 納豆, グリーンスムージー. 점심 식사: テーブルマーク ごぼう天うどん, いなり寿司. 저녁 식사: 味噌汁, コロッケ, ご飯, ビール, サラダ. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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