2019년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 20일:
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1561 kcal
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지방: 64.66g | 단백질: 80.03g | 탄수화물: 169.68g.
아침 식사: Activia Iogurte de Morango Zero, Queijo Ricota, Queensberry Geléia de Goiaba Diet, Queensberry Geléia de Goiaba Diet, Mãe Terra Quinua em Flocos, Wickbold Pão de Forma Integral, Nestlé Requeijão Light, Visconti Torrada Integral, Castanhas-do-Pará, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Café, Qualitá Nozes sem Casca. 점심 식사: Qualitá Tomate Grape, Cenouras, Rúcula, Alface, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Legumes Refogados, Peito de Frango. 저녁 식사: Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Qualitá Tomate Grape, Rúcula, Alface, Beterrabas, Cenouras, Legumes Refogados, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 간식/기타: Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Natural Life Biscoito de Arroz Integral , Natural Life Granola Diet, Maçãs Gala. 더보기
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안정된 체중
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