2019년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 20일:
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2574 kcal
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지방: 106.63g | 단백질: 87.17g | 탄수화물: 315.83g.
아침 식사: Quaker Life Cereal - Original, Burgerville Fried Egg (1), Butter (Salted), America's Choice Bacon Thick Sliced. 점심 식사: Evol Panang Curry Chicken. 저녁 식사: Kroger 3 Minute Microwave Combination Pizza, Longhorn Steakhouse Parmesan Mushroom Risotto. 간식/기타: Nabisco Triscuit Crackers Original, Famous Amos Chocolate Cookies, Cheddar Cheese, Kroger Hard Salami, Harris Teeter Animal Crackers, Famous Amos Chocolate Cookies, Famous Amos Chocolate Cookies, Dole Bananas. 더보기
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4458 kcal
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운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간, 스탠딩 - 3 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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