2019년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.4 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 20일:
|
1256 kcal
|
지방: 48.79g | 단백질: 77.23g | 탄수화물: 130.36g.
아침 식사: Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Сырники Домашние. 점심 식사: Зеленый Чай, Natty's Арахисовая Хрустящая Пастакранчи, Vici Крабовые Палочки Снежный Краб, Restoria Плов с Курицей, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Магнит Хурма, Чай Несладкий. 저녁 식사: Зеленый Чай, Клементины, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Капуста Белокочанная, Лаваш Тонкий, Помидоры Черри. 간식/기타: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 65% с Цукатами Апельсина и Лепестками Миндаля. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|