2019년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 20일:
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2770 kcal
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지방: 113.76g | 단백질: 104.05g | 탄수화물: 352.28g.
아침 식사: Dry Roasted Unsalted Almonds, Salted Spanish Peanuts, GoMacro Macrobar Everlasting Joy, Clif Bar Clif Bar - Peanut Toffee Buzz, Coconut Secret Raw Coconut Aminos, Clif Bar Clif Bar - Peanut Toffee Buzz, Dried Seaweed, Now Foods Magnesium Citrate Powder, Tone's Cayenne Pepper, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Black Pepper, Ginger (Ground), Turmeric (Ground), Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Odwalla 100% Orange Juice. 점심 식사: Mountain Dew Mountain Dew (12 oz), La Dolce Vita Almond Biscotti, Lean Cuisine Marketplace Chicken Cashew Stir Fry. 저녁 식사: Pinot Noir Wine, Celery, Carrots, Salted Spanish Peanuts. 더보기
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안정된 체중
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