2019년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 20일:
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5093 kcal
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지방: 175.82g | 단백질: 322.18g | 탄수화물: 559.62g.
아침 식사: Dole Frozen Strawberries & Bananas, Wegmans Old Fashioned Oats, Extra Virgin Olive Oil, Dymatize Vanilla Whey. 점심 식사: Welch's Grape Drink, True Nutrition Karboload - Watermelon, on Gold Standard Chocolate Whey, Great Value Raisins, Bananas. 저녁 식사: 14" Meat and Vegetable Pizza, Papa John's 14" Original Crust Pizza - Buffalo Chicken, 14" Cheese Pizza, 14" Pepperoni Pizza. 간식/기타: L'oven Fresh English Muffin, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kroger Eggs (Large), Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kokuho Rose Sushi Rice, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins. 더보기
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안정된 체중
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