2019년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 20일:
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1209 kcal
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지방: 53.79g | 단백질: 71.50g | 탄수화물: 107.55g.
점심 식사: Ikea 薯條, Lotus 比利時蓮花薄脆餅, 7-11 熱美式(中), Kirkland 鮭魚排, 生菜, 烤地瓜, 7-11 起司歐姆蛋捲, Costco 藍莓貝果. 저녁 식사: 滷蛋, 蒸南瓜, 炒青菜, 沙朗牛排. 간식/기타: Gery 厚醬起司蘇打餅. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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