2019년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 20일:
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673 kcal
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지방: 21.93g | 단백질: 41.91g | 탄수화물: 87.87g.
아침 식사: Kirschtomaten, Babybel Mini Babybel, Ingwer, Zitronensaft, Plätzchen, Arla Frische Bio Weidemilch, Kaffee, Honig. 점심 식사: Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel, Senf, Meica Saft-Bockwurst, Brokkoli, Kartoffeln. 더보기
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2275 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 50 분, 가사 - 5 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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