|
Ура! У меня впервые за много лет появилась новая цифра на весах! Уже 84,6 кг!!! За 2 дня минус 1,3 кг! Вот, что значит, повысила ккал на 2 дня, а потом опять привычное питание! Я молодец!
|
84.6 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 20일:
|
1430 kcal
|
지방: 54.93g | 단백질: 118.38g | 탄수화물: 114.00g.
아침 식사: Кофе, Подовинновское Молоко Творог 5%, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Омлет или Яичница, Био Баланс Кефирный 1%, Фруктоза, 365 Дней Сухое Молоко, NL International Дрейнэффект. 점심 식사: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Energy Diet Smoothie Watermelon-Strawberry, Energy Diet Коктейль Кофе, Energy Diet Коктейль Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. 저녁 식사: Тилапия, Кофе, Pretto Сыр Рикотта, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Оливковое Масло (Первого Отжима), Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Пятерочка Яблоко Красное. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|