lavudyar님의 저널, 2013년 03월 4일

2013년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

81.5 kg 지금까지 감소한: 11.5 kg. 남은양: 8.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 4일:

1059 kcal

지방: 79.72g | 단백질: 68.80g | 탄수화물: 17.34g. 아침 식사: Smoky Bacon Cheddar Cheese, Salsa Jack Cheese, Avocados , Mushrooms , Egg. 점심 식사: Bold Jalapeno & Cheese Smoked Sausage, Avocados . 저녁 식사: Hickory Smoked Boneless Ham. 더보기

2134 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 45 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분. 더보기

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