2019년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 22.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 20일:
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2966 kcal
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지방: 116.33g | 단백질: 166.75g | 탄수화물: 316.35g.
아침 식사: Мираторг Колбаса Варено-Копченая Сервелат, Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Вареное Яйцо, Карусель Хлеб Сергеевский, Вермишелевый Суп. 점심 식사: Бананы, Сахар, Село Зеленое Творог 5%, Село Зеленое Сметана 15%. 저녁 식사: Белый Хлеб, Банан, Snickers Лесной Орех, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Вареный. 간식/기타: Карат Творожок с Вишней . 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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