2019년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.1 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 19일:
|
1249 kcal
|
지방: 50.38g | 단백질: 64.31g | 탄수화물: 134.01g.
아침 식사: Винегрет, Белый Хлеб, Золото Полесья Сыр Сметанковый. 점심 식사: Винегрет, Соленые Огурцы с Укропом, Макароны Отварные, Оладьи на Кефире, Свиная Корейка (Вырезка, Постная). 저녁 식사: Соленые Огурцы с Укропом, GurMama Котлеты Классические Домашние, Оладьи на Кефире, Гречка Отварная. 간식/기타: Кефир 2,5%, Жареное Яйцо, Оладьи на Кефире, Белый Хлеб. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|