2019년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.3 kg
지금까지 감소한: 27.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 20일:
|
1698 kcal
|
지방: 72.27g | 단백질: 110.27g | 탄수화물: 160.42g.
아침 식사: Киви, Салат Овощной с Маслом, Приготовленная Морковь, Гречка Отварная, Кролик Тушеный, Моя Славита Молоко 2,5%, Сырники Домашние, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Красное Яблоко, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Свеклы, Суп Грибной, Подлива, Печень Говяжья. 저녁 식사: 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Чай, Фруто Няня Фруктовый Салатик, Сырники Домашние. 간식/기타: Савушкин Молоко 2,5%, Фруто Няня Фруктовый Салатик, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Danone Йогурт с Черникой YoPRO. 더보기
|
|
2071 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 6 분, 자전거 (사이클) - 10 분, 타원형 트레이너 - 28 분, Google Fit - 23 시간 16 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|