2019년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 20일:
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1522 kcal
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지방: 51.29g | 단백질: 143.76g | 탄수화물: 126.46g.
아침 식사: Myprotein Pro Bar Elite, Грецкие Орехи, Каша Рисовая на Молоке. 점심 식사: Лаваш Армянский, Myprotein Pro Bar Elite, Кофе (Растворимое), Суп с Фрикадельками. 저녁 식사: ВкусВилл Кальмар Тихоокеанский Кусочки в Солевой Заливке, Сухогруз Кольца Кальмара, Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами, Гречка Отварная. 간식/기타: Nescafe Кофе 3 в 1 Карамельный Вкус (20г), Myprotein Impact Diet Whey Протеин Клубничное Печенье, Кофе (Растворимое). 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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