|
ada yg bisa kasih masukan gak?...kenapa ketika saya makan antara makan bersih dan makanan kurang bersih perbandingannya 50:50..saya suka susah bab kadang sampe 2 hari sekali...tp ketika saya makan 70 persen makan kurang bersih dan 30 persen makanan bersih...kok bab saya malah lancar..sehari sampe 2 kali...
|
89.8 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 29.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 20일:
|
2217 kcal
|
지방: 90.78g | 단백질: 136.43g | 탄수화물: 217.64g.
아침 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Uduk, Pisang. 점심 식사: Kem Chicks Sayur Toge, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu Kukus. 저녁 식사: Ayam Goreng, Sayuran Campur (Padat dan Cair, Kaleng), Dendeng Sapi, Nasi Putih. 간식/기타: Sari Roti Roti Kasur Keju, Bakso dengan Saus (Campuran), Agar-agar Pencuci Mulut, Sari Roti Roti Isi Coklat. 더보기
|
안정된 체중
|