2019년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 20일:
|
3302 kcal
|
지방: 68.69g | 단백질: 335.66g | 탄수화물: 330.38g.
아침 식사: 山芋, 山芋, マイプロテイン リーンクッキー, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 山芋. 점심 식사: マイプロテイン リーンクッキー. 저녁 식사: ささみ, クルミ, ゆで卵. 간식/기타: バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|