2019년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 20일:
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1580 kcal
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지방: 64.65g | 단백질: 81.42g | 탄수화물: 169.90g.
아침 식사: Diabetasol Sweetener, Nescafe Classic, Banana, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. 점심 식사: Indomart Tempe Mendoan, Bakwan, Chicken Feet (Boiled) , Chicken Wing, Nasi Putih. 저녁 식사: Diabetasol Sweetener, Cassava . 간식/기타: Beef Meatballs, Snack Cracker, Egg White, Boiled Egg. 더보기
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1763 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, Google Fit - 23 시간 30 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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