2019년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 19일:
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1735 kcal
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지방: 60.69g | 단백질: 66.21g | 탄수화물: 234.53g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Caffè Espresso, Latte Scremato, Coop Muesli Croccante con Cioccolato e Nocciole. 점심 식사: Arance, Conad Pecorino Sardo, Parma Coppa, Granarolo Stracchino Oggi Puoi, Pasta al Sugo, Peperoni Rossi Dolci, Pane Comune. 저녁 식사: Balocco Gocciolotti, Panettone, Latte Scremato. 더보기
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2097 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 53 분, 앉아있기 - 1 시간 40 분, TV 시청 - 2 시간 26 분, 목욕 - 30 분, 운전 - 58 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 2 시간 13 분, 책상 업무 - 6 시간, 스탠딩 - 2 시간 15 분, 읽기 - 5 분. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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