|
Berat badan ini adalah setelah aku berasil turun 6kg dr 88kg,, dan perjuanganku baru mulai lagi setelah gabung di fat secret ini
|
82 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 27 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 19일:
|
1327 kcal
|
지방: 43.24g | 단백질: 79.02g | 탄수화물: 157.89g.
아침 식사: Pepaya, Herbalife Nutritional Shake Mix. 점심 식사: Tempe Goreng, Ikan Panggang, Udang Goreng, Kobe Tepung Bumbu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bertolli Olive Oil. 저녁 식사: Herbalife Nutritional Shake Mix. 간식/기타: Rambutan, Rambutan, Rambutan, Rambutan, Rambutan, Rambutan, Rambutan, Rambutan, Rambutan, Salak, Salak. 더보기
|
|
2000 kcal
|
운동:
Daipy workout - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 11.9 kg 감소하기
|