2019년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.1 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 19일:
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1489 kcal
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지방: 65.14g | 단백질: 67.33g | 탄수화물: 159.76g.
아침 식사: Organic Valley Vanilla Soy Milk, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Great Value Bacon, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. 점심 식사: Vinaigrette Dressing, Organic Valley Vanilla Soy Milk, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Elevate Organic Spinach Salad with Chicken. 저녁 식사: Ore-Ida Tater Tots, Great Value Enriched Hamburger Buns, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Hunt's Manwich Original Sloppy Joe Sauce. 간식/기타: Luigi's Real Italian Ice - Lemon (4 oz). 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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