2019년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 19일:
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1087 kcal
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지방: 59.11g | 단백질: 57.54g | 탄수화물: 81.33g.
아침 식사: Market Basket Walnuts, Nature's Promise Vanilla Almond Granola, Nut Pods Coffee Creamer, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (6 oz). 점심 식사: Cuties Clementines, Sorrento Whole Milk Ricotta Cheese, Chunky Marinara Sauce, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled). 저녁 식사: Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers 100 Calorie Pack, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Trader Joe's Organic Coconut Aminos, Ground Pork. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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