2019년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 19일:
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1604 kcal
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지방: 57.73g | 단백질: 65.70g | 탄수화물: 208.48g.
아침 식사: Prenagen Susu, Quaker Oat. 점심 식사: Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat Merah, Gula Merah, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Terong Balado, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 저녁 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Nasi Putih, KFC Rice, Ayam Geprek. 간식/기타: Rebo Kuaci Green Tea. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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