2019년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 19일:
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3296 kcal
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지방: 111.72g | 단백질: 150.20g | 탄수화물: 415.37g.
아침 식사: Smart Yogurt Magro Bianco, Esselunga Equilibrio Fette Biscottate Integrali, Nestlé Fitness Dark Chocolate, Nespresso Caffè, Hero Marmellata Light alla Fragola. 점심 식사: Esselunga Ricotta Equilibrio , Il Chicco Buono Gallette di Mais Bio, Esselunga Filetto di Salmone, Esselunga Piselli, Mela, Riso Basmati. 저녁 식사: Cameo Torta alla Ricotta e Cacao, Bibanesi Bibanesi , Bresaola, Italiamo Bitto DOP, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Patata Bollita, Burro, Valtellina Pizzoccheri della Valtellina. 간식/기타: Fage Fruyo 0% Frutti di Bosco, Mandorle, Banana. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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