2019년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.5 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 19일:
|
1265 kcal
|
지방: 64.68g | 단백질: 34.14g | 탄수화물: 136.45g.
아침 식사: Ермолино Сосиски из Говядины, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Молоке, Каждый День Вода, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. 점심 식사: Домик в деревне Молоко 3,5%, Чай, SPAR Кабачки с Овощами, Шарлиз Пастила, Белый Хлеб, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 저녁 식사: Летний День Молоко 3,2%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Белый Хлеб, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Fit Parad Заменитель Сахара, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью. 간식/기타: Фермерский Продукт Кефир 3,2%. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|