2019년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 18일:
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3165 kcal
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지방: 98.94g | 단백질: 98.11g | 탄수화물: 497.75g.
아침 식사: Costco Cranberry Walnut Bread, Dried Seaweed, Now Foods Magnesium Citrate Powder, Tone's Cayenne Pepper, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Ginger (Ground), Turmeric (Ground), Odwalla 100% Orange Juice, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Black Pepper, Chosen Foods 100% Avocado Oil, Costco Cranberry Walnut Bread. 점심 식사: CocoYo Living Coconut Yogurt, 365 Organic Sauerkraut, Arugula Lettuce, Hummus, Costco Cranberry Walnut Bread, Costco Rotisserie Chicken Greek Pasta Salad, Alvarado Street Bakery Sprouted Sonoma Sun Bread. 저녁 식사: Kroger Salted Spanish Peanuts, Hadley Pitted Dates, Costco Cranberry Walnut Bread, Bananas, Alvarado Street Bakery Sprouted Wheat Cinnamon Raisin Bagel. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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