2019년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.1 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 19일:
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1349 kcal
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지방: 59.17g | 단백질: 73.17g | 탄수화물: 132.91g.
아침 식사: Красное Яблоко, Жареное Яйцо, Цикорий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Сыр Сулугуни, Кукурузная Каша на Молоке. 점심 식사: Рагу из Баклажанов, Свекла Вареная, Капустный Салат, Манты с Тыквой, Борщ. 저녁 식사: Свекла Вареная, Зенченко Ряженка, Творог. 간식/기타: Отруби, Сухие Семена Чиа, Зенченко Ряженка. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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