2019년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 18일:
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951 kcal
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지방: 24.32g | 단백질: 76.49g | 탄수화물: 101.97g.
아침 식사: Lipton Ice Tea Limão Zero. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Quero Milho Verde, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras Cozidas, Rúcula, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas. 저녁 식사: Tirolez Creme de Ricota Light, Vapza Peito de Frango Desfiado, Pão Integral, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Pão Integral. 간식/기타: Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Melitta Café sem Açúcar. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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