2019년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 55.3 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 18일:
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1411 kcal
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지방: 38.98g | 단백질: 154.95g | 탄수화물: 117.19g.
아침 식사: Ostrim Natural Flavor Beef & Ostrich Snack Stick, Quest Pumpkin Pie Protein Bar. 점심 식사: StarKist Foods Tuna Salad Sandwich-Ready - Chunk Light. 저녁 식사: Egg Noodles (Enriched, Cooked) , American Beef Ground Beef. 간식/기타: Bear Naked Cacao + Cashew Butter Granola, Dannon Oikos Triple Zero - Salted Caramel, Quest Salted Caramel Protein Shake, Stryve Beef Biltong Original, Trader Joe's Raises The Bar Chewy Granola Bar. 더보기
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안정된 체중
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