2019년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 19일:
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899 kcal
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지방: 39.34g | 단백질: 50.52g | 탄수화물: 90.38g.
아침 식사: Tempe Goreng, Susu Kedelai, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Tempe Goreng, Susu Kedelai, Kerupuk Udang, Sambal Goreng, Tahu Kukus, Yakult Yakult, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 저녁 식사: Telur Dadar, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Bakso Ayam, Cap Cay Kuah. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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