2019년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 18일:
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1472 kcal
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지방: 62.06g | 단백질: 67.09g | 탄수화물: 160.98g.
아침 식사: Café com Açúcar. 점심 식사: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Suco de Cajá, Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Regina Queijo Mussarela, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Aurora Suco de Uva Integral, Ovo. 간식/기타: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Vigor Requeijão Light, Marilan Magic Toast Peito de Peru, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Semente de Abóbora, Danone Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Nutry Barra de Coco com Cobertura de Chocolate. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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