|
kemaren gagal water fasting gara gara ikan sambel akhirnya jam 5 sore menyerah dan makan ikan kembung sambel 2 ikan terus makan camilan yg dan kacang kulit berapa biji
tapi Alhamdulillah pagi nimbang masih ada penurun an
semangat semoga hari ini berhasil
|
69.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 24.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 19일:
|
546 kcal
|
지방: 23.30g | 단백질: 49.58g | 탄수화물: 32.49g.
점심 식사: Dada Ayam, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). 저녁 식사: Milo 3 In 1. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
 댓글
maaf ya menurut aku itu terlalu extrem.
terus belajar pola diet jangka panjang ya mbk, jngn hanya diet jangka pendek 😊
2019년 12월 18일 작성이: nuraazizah406
|
Iya aku tau
Tapi tahun baru ada acara penting yg dimana gue di kasih tau nya pas November udah defkal tapi turun 5 kg sebulan
I need flash diet
Its ok gue bakal nyoba sekuat gue aja
Gue juga masih sayang badan sendiri kok
Tapi alhamdulillah cadangan lemak gue banyak 🤣
2019년 12월 18일 작성이: ayumnaazura
|
Baik mbk cuma saling mengingatkan saja, semoga sukses dan sehat selalu 😊
2019년 12월 18일 작성이: nuraazizah406
|
Iya makasih btw gue gagal kok water fasting nya 🤣
Tapi besok usaha lagi😂
2019년 12월 18일 작성이: ayumnaazura
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|